Artikel zu Ernährung
Artikel zum Stichwort Ernährung finden Sie hier.
Wenn der vegane Trend dich schwächt – hast du genug Eiweiß im Essen?
Vegane Ernährung liegt im Trend - aus vielen guten Gründen: Umwelt, Tierwohl, Gesundheit, Leichtigkeit im Alltag. Doch wer nicht bewusst Pflanzeneiweiß in den Speiseplan integriert, riskiert, in einen echten Mangelzustand zu rutschen. Wir zeigen auf, wieso Eiweiß für deinen Körper unverzichtbar ist und wie du als Frau mit rein pflanzlichen ...
Starkes Immunsystem mit der richtigen Food-Strategie
Bereit für mehr Energie, Gesundheit und Glow?
Mit der richtigen Food-Strategie stärkst du dein Immunsystem – einfach, alltagstauglich und genussvoll.
Gestärkt durch die kalte Jahreszeit mit Suppen und Eintöpfen
Wenn die Temperaturen fallen, passiert etwas in uns: Wir sehnen uns nach Wärme – nicht nur äußerlich, sondern tief im Körper. Suppen und Eintöpfe gelten seit Jahrhunderten als Wintermedizin, ein kleiner Akt der Selbstfürsorge in dampfender Form. Entdecke, warum diese Speisen im Winter für dein Wohlbefinden unverzichtbar sind und wie ...
Vitamin-D-Mangel im Winter: Diese Symptome sollten Frauen jetzt unbedingt ernst nehmen!
Vitamin-D-Mangel im Winter? Viele Frauen fühlen sich plötzlich müde, gereizt oder kraftlos – oft hat das auch mit weniger Tageslicht im Winter zu tun. Hier findest du die wichtigsten Anzeichen, Tests und einfache Schritte für einen guten Überblick.
Gesund durch Herbst & Winter: Die wichtigsten Vitamine & Nährstoffe für Frauen
Entdecke, wie du mit gezielter Ernährung, ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln und smarten Tipps im Alltag dein Immunsystem in der dunklen Jahreszeit optimal stärkst und deine Gesundheit, Hormonbalance und dein Wohlbefinden förderst.
Superfood neu gedacht: Juice Plus+ bringt pflanzenbasiertes Mikronährstoffpulver für deinen Alltag
Entdecke, wie das neue Superfood Powder von Juice Plus+ deinen aktiven Alltag mit pflanzlichen Vitaminen einfach ergänzen kann. Wir von der HER Redaktion haben getestet und finden: Frauen, die Wert auf eine unkomplizierte und gezielte Nährstoffversorgung legen, sollte genauer hinschauen. Transparenz ist uns wichtig – dieser Test entstand im Rahmen ...
6 gesunde Dressings zum Selbermachen – So schmeckt dein Salat frisch & gesund!
Fertig-Dressings sind praktisch – aber oft Zucker- und Fettfallen. Selbstgemachte Dressings sind nicht nur gesünder, sondern auch kreativer und persönlicher. Wir zeigen dir sechs einfache Rezepte – von klassischer Vinaigrette über fruchtige Varianten bis hin zu cremigem Tahin – und erklären, warum es ein kleiner Akt der Selbstfürsorge ist, sie ...
Fünf Elemente Ernährung: gesund wie die alten Chinesen?
Entdecke die Fünf Elemente Ernährung der TCM. Lerne, wie du mit einfachen Schritten deine Balance und Gesundheit stärkst. Jetzt umsetzen & Magazin-Tipps sichern!
Kalorien zählen, Essen tracken: Neuer Schlankheitswahn oder hilfreiches Tool?
Entdecke, ob Food-Tracking eine gesunde Unterstützung für dich sein kann oder ob es unnötigen Druck auf dein Wohlbefinden ausübt.
Clean Eating – gesunder Lifestyle oder neuer Diät-Druck?
Ein Überblick über Clean Eating, seine Vorteile, Herausforderungen und praktische Tipps für Einsteiger - auch wenn die ein oder andere direkt ins Schwitzen kommt: mit Diät hat das herzlich wenig zu tun. Lies mal rein!
Essen tracken mit deiner Smartwatch: Kostenloses Food Logging jetzt in der Zepp App
Entdecke das neue Food Logging der Zepp App: Per Smartwatch & KI erfährst du, was du isst – und wie du bewusster mit deinem Körper umgehst.
Warum Diäten so katastrophal scheitern – und was wirklich funktioniert
Diäten sind ein Dauerbrenner in unserer Gesellschaft – doch langfristig erfolgreich ist kaum jemand. Die meisten von uns haben mindestens eine Diät ausprobiert, oft mit anfänglichem Erfolg. Doch dann passiert es: Das verlorene Gewicht kehrt zurück, oft mit Zinsen. Der berüchtigte Jo-Jo-Effekt schlägt zu. Woran liegt das? Und wie gelingt ...