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Kalorien zählen, Essen tracken: Neuer Schlankheitswahn oder hilfreiches Tool?
Entdecke, ob Food-Tracking eine gesunde Unterstützung für dich sein kann oder ob es unnötigen Druck auf dein Wohlbefinden ausübt.
Clean Eating – gesunder Lifestyle oder neuer Diät-Druck?
Ein Überblick über Clean Eating, seine Vorteile, Herausforderungen und praktische Tipps für Einsteiger - auch wenn die ein oder andere direkt ins Schwitzen kommt: mit Diät hat das herzlich wenig zu tun. Lies mal rein!
Essen tracken mit deiner Smartwatch: Kostenloses Food Logging jetzt in der Zepp App
Entdecke das neue Food Logging der Zepp App: Per Smartwatch & KI erfährst du, was du isst – und wie du bewusster mit deinem Körper umgehst.
Warum Diäten so katastrophal scheitern – und was wirklich funktioniert
Diäten sind ein Dauerbrenner in unserer Gesellschaft – doch langfristig erfolgreich ist kaum jemand. Die meisten von uns haben mindestens eine Diät ausprobiert, oft mit anfänglichem Erfolg. Doch dann passiert es: Das verlorene Gewicht kehrt zurück, oft mit Zinsen. Der berüchtigte Jo-Jo-Effekt schlägt zu. Woran liegt das? Und wie gelingt ...
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