Artikel zu Ernährung
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Vitamin-D-Mangel im Winter: Diese Symptome sollten Frauen jetzt unbedingt ernst nehmen!
Vitamin-D-Mangel im Winter? Viele Frauen fühlen sich plötzlich müde, gereizt oder kraftlos – oft hat das auch mit weniger Tageslicht im Winter zu tun. Hier findest du die wichtigsten Anzeichen, Tests und einfache Schritte für einen guten Überblick.
Gesund durch Herbst & Winter: Die wichtigsten Vitamine & Nährstoffe für Frauen
Entdecke, wie du mit gezielter Ernährung, ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln und smarten Tipps im Alltag dein Immunsystem in der dunklen Jahreszeit optimal stärkst und deine Gesundheit, Hormonbalance und dein Wohlbefinden förderst.
Superfood neu gedacht: Juice Plus+ bringt pflanzenbasiertes Mikronährstoffpulver für deinen Alltag
Entdecke, wie das neue Superfood Powder von Juice Plus+ deinen aktiven Alltag mit pflanzlichen Vitaminen einfach ergänzen kann. Wir von der HER Redaktion haben getestet und finden: Frauen, die Wert auf eine unkomplizierte und gezielte Nährstoffversorgung legen, sollte genauer hinschauen. Transparenz ist uns wichtig – dieser Test entstand im Rahmen ...
6 gesunde Dressings zum Selbermachen – So schmeckt dein Salat frisch & gesund!
Fertig-Dressings sind praktisch – aber oft Zucker- und Fettfallen. Selbstgemachte Dressings sind nicht nur gesünder, sondern auch kreativer und persönlicher. Wir zeigen dir sechs einfache Rezepte – von klassischer Vinaigrette über fruchtige Varianten bis hin zu cremigem Tahin – und erklären, warum es ein kleiner Akt der Selbstfürsorge ist, sie ...
Fünf Elemente Ernährung: gesund wie die alten Chinesen?
Entdecke die Fünf Elemente Ernährung der TCM. Lerne, wie du mit einfachen Schritten deine Balance und Gesundheit stärkst. Jetzt umsetzen & Magazin-Tipps sichern!
Kalorien zählen, Essen tracken: Neuer Schlankheitswahn oder hilfreiches Tool?
Entdecke, ob Food-Tracking eine gesunde Unterstützung für dich sein kann oder ob es unnötigen Druck auf dein Wohlbefinden ausübt.
Clean Eating – gesunder Lifestyle oder neuer Diät-Druck?
Ein Überblick über Clean Eating, seine Vorteile, Herausforderungen und praktische Tipps für Einsteiger - auch wenn die ein oder andere direkt ins Schwitzen kommt: mit Diät hat das herzlich wenig zu tun. Lies mal rein!
Essen tracken mit deiner Smartwatch: Kostenloses Food Logging jetzt in der Zepp App
Entdecke das neue Food Logging der Zepp App: Per Smartwatch & KI erfährst du, was du isst – und wie du bewusster mit deinem Körper umgehst.
Warum Diäten so katastrophal scheitern – und was wirklich funktioniert
Diäten sind ein Dauerbrenner in unserer Gesellschaft – doch langfristig erfolgreich ist kaum jemand. Die meisten von uns haben mindestens eine Diät ausprobiert, oft mit anfänglichem Erfolg. Doch dann passiert es: Das verlorene Gewicht kehrt zurück, oft mit Zinsen. Der berüchtigte Jo-Jo-Effekt schlägt zu. Woran liegt das? Und wie gelingt ...
Biohacking für die Frau - was steckt dahinter
Erforsche die Welt des Biohackings im Hinblick auf weibliche Gesundheit, Hormonbalance und Langlebigkeit. Entdecke, wie du deinen Körper ganzheitlich optimieren kannst.