Artikel zum Stichwort Zeitumstellung Schlaf finden Sie hier.
Am 25. Oktober 2026 wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt. Du bekommst nach der Uhr eine zusätzliche Stunde Nacht, trotzdem können Müdigkeit und ein verschobener Tagesrhythmus auftreten. Tageslicht am Morgen, Bewegung, regelmäßige Schlafenszeiten und ein ruhiger Abend helfen dabei, schneller wieder in den gewohnten Takt zu kommen.
