Artikel zu Wohlbefinden
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Winterblues: Diese 10 Dinge helfen wirklich gegen das Stimmungstief
Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich leer? Gerade im Winter erleben viele Frauen ein leises Stimmungstief – mit weniger Energie, weniger Leichtigkeit und mehr Rückzug. Warum das so ist, hat viel mit Licht, Hormonen und Alltag zu tun. Die gute Nachricht: Mit 10 einfachen, realistischen Tipps kannst du deine Stimmung ...
Selfcare-Routinen für gestresste Frauen: Warum kleine Pausen mehr verändern können, als du denkst
Wie oft vergessen wir uns selbst zwischen Terminen, Erwartungen und all den Menschen, für die wir da sein wollen? Dieser Artikel erzählt von den leisen Momenten, in denen uns unser Körper zuflüstert, dass etwas zu viel geworden ist – und wie Selfcare zu einer Haltung werden kann, die unser Leben ...
Gestärkt durch die kalte Jahreszeit mit Suppen und Eintöpfen
Wenn die Temperaturen fallen, passiert etwas in uns: Wir sehnen uns nach Wärme – nicht nur äußerlich, sondern tief im Körper. Suppen und Eintöpfe gelten seit Jahrhunderten als Wintermedizin, ein kleiner Akt der Selbstfürsorge in dampfender Form. Entdecke, warum diese Speisen im Winter für dein Wohlbefinden unverzichtbar sind und wie ...