Artikel zu Selbstfürsorge
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Winterblues: Diese 10 Dinge helfen wirklich gegen das Stimmungstief
Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich leer? Gerade im Winter erleben viele Frauen ein leises Stimmungstief – mit weniger Energie, weniger Leichtigkeit und mehr Rückzug. Warum das so ist, hat viel mit Licht, Hormonen und Alltag zu tun. Die gute Nachricht: Mit 10 einfachen, realistischen Tipps kannst du deine Stimmung ...
Blähbauch: Häufige Gründe und was schnell entlastet
Ein Blähbauch ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl – er ist oft ein stilles Signal deines Körpers. Statt Symptome zu kaschieren, lohnt es sich, genauer hinzuhören. Entdecke die wahren Ursachen für einen aufgeblähten Bauch und erfahre, wie du mit einfachen Lifestyle-Tipps, schneller Entlastung und nachhaltigen Routinen wieder Leichtigkeit in ...
Adventszeit: Challenge für die Psyche! Warum unser Kopf zu Weihnachten so überfordert ist
Warum die Adventszeit unsere Psyche herausfordert und was wirklich gegen Weihnachtsstress hilft: Ein moderner, psychologisch fundierter Guide mit Alltagstipps, Selbstfürsorge und Fakten.
Trend "Breathwork Night": Warum das neue Freundinnen-Ritual gerade viral geht
Breathwork Nights sind längst nicht mehr nur ein Insider-Tipp – weltweit teilen Frauen auf TikTok, Instagram und in Podcasts ihre nächtlichen Atemreisen, oft tief bewegt und überrascht von der emotionalen Wirkung. Doch was passiert bei diesen Sessions eigentlich wirklich? Wie fühlt es sich an, wenn man eine Stunde lang bewusst ...
Gesund durch Herbst & Winter: Die wichtigsten Vitamine & Nährstoffe für Frauen
Entdecke, wie du mit gezielter Ernährung, ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln und smarten Tipps im Alltag dein Immunsystem in der dunklen Jahreszeit optimal stärkst und deine Gesundheit, Hormonbalance und dein Wohlbefinden förderst.
Stress abbauen im Alltag – So findest du deine Balance
Stress gehört für viele von uns zum Alltag – ob im Job, in der Familie oder durch die ständige Erreichbarkeit. Gerade Montage machen das spürbar: Nach einem entspannten Wochenende stürzen wir zurück in To-dos, Termine und Erwartungen. Doch Stress ist kein Schicksal – es gibt Wege, ihn zu verstehen und ...
Biohacking für die Frau - was steckt dahinter
Erforsche die Welt des Biohackings im Hinblick auf weibliche Gesundheit, Hormonbalance und Langlebigkeit. Entdecke, wie du deinen Körper ganzheitlich optimieren kannst.