Artikel zum Stichwort Joggen oder Spazieren finden Sie hier.
Wer fitter werden will, muss nicht automatisch losrennen. Denn auch zügiges Spazierengehen kann deinen Kreislauf fordern, Kalorien verbrennen und deine Ausdauer verbessern. Doch wann lohnt sich Joggen wirklich – und wann bringt regelmäßiges Gehen vielleicht sogar mehr? Wir zeigen, welche Trainingsform zu welchem Ziel passt und warum die beste Lösung ...
