Artikel zum Stichwort Abendroutine Tipps finden Sie hier.
Du bist müde, liegst im Bett – und trotzdem läuft dein Kopf weiter? Gedanken drehen sich im Kreis, Gespräche spielen sich noch einmal ab, kleine Themen werden plötzlich groß. Genau hier setzen die richtigen Abendgewohnheiten an: Sie helfen dir, mental herunterzufahren und endlich wirklich abzuschalten.
