Artikel zu gesund naschen
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13.01.2026
Zuckerfasten – wie du überschüssige Pfunde mit Genuss schnell wieder los werden kannst
Die Feiertage waren ziemlich süß. Jetzt zwickt die Jeans, das schlechte Gewissen klopft leise an und irgendwo zwischen Neujahrsvorsätzen und Alltag stellt sich die Frage: Wie komme ich wieder in meine Balance? Zuckerfasten kann eine liebevolle Antwort sein – nicht als Verzicht, sondern als Einladung, neue Süße kennenzulernen, die nährt ...
08.12.2025
Backen ohne Zucker im Advent – und trotzdem himmlisch süß genießen
In der Vorweihnachtszeit duftet es überall ganz wundervoll nach Zimt, Lebkuchen und warmen Waffeln – und zugleich schwingt da dieser Gedanke mit: Wird sich das im Januar auf der Waage rächen? Doch Genuss muss nicht schwer machen. Backen ohne weißen Industriezucker ist leichter als gedacht und eröffnet neue, natürliche Wege, ...