Artikel zu Erholung
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Sauna und Sport: Warum Wärme nach dem Workout guttun kann
Sauna nach dem Training: Hilft die Wärme wirklich gegen Muskelkater und bei der Regeneration? Das sagt die aktuelle Forschung.
Nichtstun ohne Schuldgefühle - Warum uns das so schwerfällt
Einfach nichts tun, obwohl die Wäsche wartet? Warum echte Ruhetage wichtig sind und wir uns für unsere Erholung nicht rechtfertigen müssen.
Waldbaden: Warum Waldspaziergänge Körper und Seele guttun
Einfach losgehen, tiefer atmen und den Kopf leiser drehen: Waldbaden ist eine unkomplizierte Auszeit, die Körper und Seele guttun kann.
Sonntagsstress statt Familienidylle? Warum freie Tage oft anstrengend sind
Endlich Sonntag – und trotzdem keine Erholung? Warum freie Tage in Familien schnell stressig werden und wie wieder mehr Leichtigkeit einzieht.
Weniger Bauchgefühl, mehr BioCharge: Wann wir wirklich bereit für Sport sind
Wir alle kennen das: Der Trainingsplan sagt „Go!“, aber der Körper schreit „Pause!“. Der Sportuhren-Hersteller Amazfit bringt mit BioCharge einen neuen Parameter ins Spiel, der zeigt, wie bereit wir wirklich für Belastung sind – basierend auf Erholungsdaten, nicht nur Intuition. Wie das funktioniert und warum es gerade jetzt so relevant ...