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Was passiert mit deinem Körper, wenn du 30 Tage auf Alkohol verzichtest? Viele nutzen dafür den sogenannten Dry January – doch im Kern geht es um etwas Zeitloses: eine bewusste Pause, um Schlaf, Energie und Körpergefühl neu wahrzunehmen. Welche Effekte möglich sind und warum sich dieser Selbstversuch lohnen kann, zeigen ...
