Artikel zu besser schlafen
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01.09.2026
Zen-Meditation für Anfänger: So gelingt der Einstieg
Einfach sitzen, ruhig atmen und den Moment wahrnehmen: Zen-Meditation schenkt dir eine kleine Pause vom Gedankenkarussell.
29.12.2025
Müde, aber innerlich unruhig: Können Gewichtsdecken beim Einschlafen helfen?
Gewichtsdecken werden als Einschlafhilfe immer beliebter – besonders in der kalten Jahreszeit. Wir haben uns angeschaut, was sie bei Einschlafproblemen wirklich leisten, wo ihre Grenzen liegen und welche Modelle empfehlenswert sind.